莲菜凉拌怎么又脆又甜_莲菜凉拌怎么又白又脆
莲藕并非人人适宜,这两类人群建议少吃!莲藕的全身都是宝藏——无论是荷叶、娇艳的荷花、营养价值丰富的莲子和莲蓬，亦或是莲藕本身，都富含营养。莲藕的食用方法多种多样，既可以凉拌享用，也可以清炒或炖汤；还可以卤制食用，甚至用来制作藕粉。一般而言，7孔的莲藕因其淀粉含量较多而口感软糯，非常适合用来炖汤或与还有呢？
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凉拌莲藕By 钟钟呀用料莲藕节小辣椒6个蒜头五瓣冰凉开750g盐2g白糖10g辣椒油5g蚝油10g香油10g香菜、芝麻少许凉拌醋2勺做法步骤1、把莲藕切片，水开下锅煮三分钟，然后放入准备好的冰凉开里浸泡半小时左右2、把自己喜欢的配菜备好(去籽柠檬片，小米辣，蒜泥，香菜，洋葱)3、把配菜小发猫。
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凉拌黄瓜莲藕5分钟完成巨好吃的凉拌黄瓜莲藕！清脆爽口今天分享的是巨好吃的凉拌黄瓜，爽口开胃，多吃不胖，做法简单，你快试试吧！[比心][比心]By 美食飞行模式用料黄瓜1根莲藕一节小米椒2个香菜3根大蒜3瓣酱油适量蚝油适量食盐适量味精适量白醋适量香油适量做法步骤1、简单开胃菜2、..
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凉拌虾仁莲藕西兰花By 珍aslt用料虾仁200克西兰花100个盐适量食用油适量做法步骤1、西兰花胡萝卜莲藕清洗干净，虾仁去虾线2、锅里加水煮开，放入蔬菜焯水，虾仁也煮熟，全部捞出过一遍冰水3、装盘加入太太乐鲜鸡汁，翻拌均匀即可享受美味啦做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果好了吧！
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进入伏夏,别忘吃“水中4鲜”,补充营养消暑气,为入伏做好准备1、莲藕：凉拌藕片！ 2、莲子：莲子银耳羹！ 3、菱角：菱角烧排骨！ 4、鸡头米：芦笋鸡头米虾仁！
劝你多吃莲藕的理由,1个就够了!莲藕很受欢迎，有的口感甜脆，有的口感粉糯，也有的介于甜脆和粉糯之间。炸藕盒、莲藕排骨汤、炒莲藕、凉拌藕片、糯米藕等都是大家常吃的，有没有流口水呀！俗话说“荷莲一身宝，秋藕最补人”。现在正是吃藕的季节，自然不能错过，趁着“藕”遇的机会多吃点。莲藕的营养怎么样？莲藕还有呢？
中秋佳节~~吃个凉拌菜吧!作者：笛宝宝5002 凉拌莲藕不是调料放的多就越好吃，今天就分享一个超简单的做法。不用复杂的调料做出来也是非常的不错，起来看看吧，首先往大盆里加入清水。接着加入一小勺食用盐，再加入小勺白醋然后用筷子把盐，白醋，搅拌均匀，莲藕这样给它切成厚度约3mm的片，不要切的太厚,也是什么。
初夏少吃荤菜,常吃3道素菜,营养又滋补,增强免疫,好吃不油腻1、酸辣娃娃菜！ 2、南瓜汤！ 3、凉拌莲藕！
“秋吃碱,火气减”,建议多吃碱性食物,去火润燥,身体好秋季由于天气闷热，出汗较多，容易出现燥热、上火等问题。建议大家在饮食上多摄入碱性食物，以调节身体的酸碱平衡，降低火气，补充水分，提高身体免疫力。一、凉拌莲藕1、刮去莲藕的外皮，将其切成薄片，然后放入凉水中。加入一大勺白醋和食用盐，以防止莲藕氧化变黑，并保持清脆的口后面会介绍。
9月不吃羊肉,也要吃“3蔬3果”,“食胜于药”,滋阴润燥好过秋三蔬1.凉拌荷兰豆莲藕2.红烧萝卜3.清炒南瓜三果1.柚子2.石榴3.秋梨
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