中医节气表_中医节气视频
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小暑:避暑养阳 健康入伏(二十四节气里的中医养生之道)“中医认为，‘暑’是六邪‘风、寒、暑、湿、燥、火’之一，很容易引起疾病。”首都医科大学附属北京中医医院针灸诊疗中心主任医师刘璐介绍，此时要顺应自然节气的变化，预防暑热湿气的侵扰，调节生活起居和饮食，保持阴阳平衡，注意健脾胃、助运化、祛湿邪，以缓解暑热带来的不适小发猫。
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夏至:景风南来 养心安神(二十四节气里的中医养生之道)我们迎来二十四节气中的第十个节气——夏至。此时节，嫩荷初绽，万物繁茂，伴随着似火骄阳，在蛙鸣蝉吟中，盛夏正式拉开序幕。昼已云极，盛夏好了吧！ ’”首都医科大学附属北京中医医院针灸诊疗中心主任医师刘璐介绍，所谓伏，不是指人们热得懒洋洋地趴着，而是指阴气潜伏，夏至是一年中阳气好了吧！
春分:平分春色,调和阴阳(二十四节气里的中医养生之道)我们迎来二十四节气中的第四个节气——春分。此时节，春江暖，百花开，莺婉转，燕归来，一幅美不胜收的春景图就要向我们展开了。燕子归来百花等会说。 中医认为，晒太阳是补充体内阳气最简单的方法，它不仅可以温煦体内的阳气、强健骨骼，还可以提升免疫力、排解抑郁情绪。中医主张，晒春阳重等会说。
清明:气清景明养心性(二十四节气里的中医养生之道)从中医养生的角度看，清明吃冷食对于调节身体的阴阳平衡有一定帮助。中医认为，由于春天阳气不断升发，到清明节气容易出现肝气偏旺而阴气不足的情况，阴虚体质的人群容易出现头痛、眩晕、视物模糊等不适，此时适当吃冷食有助于防止肝气升发太过，但也不是所有人都适合吃冷食。以说完了。
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惊蛰:疏肝排毒养正气(二十四节气里的中医养生之道)适合本节气食用。中医认为，春季人体需要疏肝、理气、排毒，疏通已经造成的阻塞，让肝气得以升发，并把冬天潜伏在体内的病邪宣泄出去。因此春季宜适当补肝、养肝、护肝，如饮菊花茶，以白菊花为佳。古书中记载：“甘菊，取白色者，其体轻，味微苦，性气和平，至清之品。”泡冲白菊花茶，可说完了。
节到小暑进伏天 暑湿偏盛防“苦夏”来源：新华网7月6日将迎来小暑节气，此后不久便要入伏。中医专家提示，这一时节气温高、湿度大，湿热明显，养生防病重在护卫阳气、预防中暑，可食用健脾益气养阴的食物等来应对“苦夏”。中国中医科学院西苑医院苏州医院执行院长高铸烨说，湿热天气里，人体毛孔全开，汗液外泄，阳气随等我继续说。
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芒种:麦黄梅熟 祛湿防暑(二十四节气里的中医养生之道)到大雪节气，则是阴气不断增长的过程。芒种到夏至期间，日出较早，日落较晚，是一年中阳气最旺盛的时期，也是阴气初生的时期。因此，芒种期间养生要顺应阴阳变化规律，滋养初生的阴气。“养阴最简单的方法就是睡觉，尤其是睡好‘子午觉’。rdquo;北京中医医院消化科小发猫。
谷雨:雨生百谷,万物逢时(二十四节气里的中医养生之道)我们将迎来春天最后一个节气——谷雨。谷雨至，春已晚，此时樱桃红熟，山茶含翠，牡丹吐蕊，鸟弄桐花，雨翻浮萍，真可谓是“湖光迷翡翠，草色醉蜻等我继续说。 中医认为，谷雨采摘的新茶不仅能有效缓解春困，还具有生津止渴、清火化湿、祛病延年的功效；用喝剩下的茶叶水洗把脸，不但能减少皮肤病的发等我继续说。
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立春:健康养生自此始(二十四节气里的中医养生之道)二十四节气不仅指导人们的生产生活，也蕴藏着保持健康体魄的秘宝，体现着中医“顺应自然，调和阴阳”的思想。中医主张“天人相应”，认为人与自然息息相关，人的机体变化、疾病的发生与二十四节气紧密相连，人应该根据四时变化规律调整人体节律，在与自然的和谐共处中获得身心的平还有呢？
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立夏:风暖昼长,万物并秀(二十四节气里的中医养生之道)初夏渐长立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气，它的到来预示着春夏交替，因此又称“春尽日”。实际上，立夏并不等于入夏等会说。 中医认为，春季到初夏阳气渐盛而阴寒未尽，穿衣切勿贪凉，应根据天气变化及时增减衣服，减衣时要先减上衣、后减下衣，以助阳气的升发。称重保等会说。
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