莲菜怎么做好吃_莲菜怎么做好吃家常做法

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「清甜滋润」,莲藕花生汤完美诠释秋日养生奥秘作者:值友2295950434材料: 鸡肉200g,山药150g,莲藕一节,红皮花生40g步骤: 鸡肉加盐水浸泡20分钟,泡出血水,洗净备用,莲藕,山药去皮切块备用。锅热放油,加鸡肉,姜片炒干水分。把鸡肉,姜片,花生,莲藕放到汤锅中,加适量开水炖煮一个小时。加山药炖煮15分钟。加盐调味就可以出锅说完了。

秋天换季,容易感冒怎么办?作者:sry882秋天换季,想必大家或多或少都因感冒和鼻炎提心吊胆着,今天小编给大家带来几个好办法,一起强身健体,抵御寒冷多吃蔬菜和水果,补充维生素和抗氧化物,增强免疫力。日常饮食上多吃一些生津润肺的,可以食用一些莲藕,润燥止咳,适合干燥的秋季食用。多开窗。天气冷时大家等会说。

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煎饺这么做全家都夸赞!是主食也是肠胃清道夫,这谁能拒绝的了!每到春节大家都会面临这样一个问题,大鱼大肉吃多了有些便秘怎么办?尤其是一些老年人和小孩,本就出现便秘的情况,春节期间的饮食更是加重还有呢? 而且莲藕中的纤维素含量较高,适当吃一些可以加快胃肠蠕动,进而可使食物较好地消化吸收,并促进机体排便,缓解便秘的情况。By 豆果美食达人还有呢?

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