三涂两烤是什么意思
三伏天晒背有用吗?中医教你3招,跟着晒,帮你“烤干”陈年寒气夏日炎炎，三伏时节，人们常感阳气外泄，气血趋向体表，毛孔张开，身体耗散阳气。尽管气温高，但湿气重，中医视湿为阴邪，湿重则伤阳。因此，三伏天应注重养护体内阳气，民间有谚语“春夏养阳，三伏为佳”。太阳，自然界的能量之源，尤其在三伏天，阳气最盛，万物生长旺盛。中医养生主张“天人说完了。
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“三伏火中来,瓜果解暑快”,三伏天建议:吃3瓜,尝2果,降暑气不知道大家有没有听过一句俗语：“三伏火中来，瓜果解暑快”,如今已经进入了三伏天当中的初伏，那么在伏天的时候，我们应该吃些什么瓜果呢？这里建议：吃3瓜，尝2果，降暑气。我们先来讲讲，为啥老辈人说三伏火中来呢？ 它有两种解释，一来是说三伏天的气温非常的高，像火烤一等我继续说。
在家熬制姜枣膏,选对材料很关键,补气安神又祛湿,三伏天要多喝随着炎炎夏日的脚步悄然临近，三伏天的酷热仿佛能烤化一切，但你知道吗？这正是我们身体排湿、养阳的好时机！今天，就让我们一起解锁一款超给力的夏日养生圣品——姜枣红糖膏，它不仅能补气安神，还能有效祛湿，让你在三伏天里也能元气满满！准备食材：红枣、枸杞、红糖、生姜、清水具好了吧！
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