1、起居有常睡觉、起床要有规律,昼醒夜眠,不要睡眠颠倒,不要熬夜,不要赖床,要养成睡子午觉的习惯。因为熬夜伤...
黄帝内经是我国古代医学经典之一,它是我国古代医学的重要组成部分,也是中华文化的瑰宝之一。黄帝内经养生是指通过运用黄帝内经中的养生理论和方法,来维护和促进...
把握住“精气神”的养生,是最本质的、最有效的更是最正道的养生。养精是养生的基础,养气是养生的路径,养神是养生的关键;只有精气神一起养,用“气”来连通“精”和...
第一章:生命探索 深入解读生命起源:生命活动的基本特征,揭示生长壮老已的生命进程规律。探索生命的动力,剖析人体衰老过程,以及人类合理寿限的科学探讨。...
《内经》中已把“治未病”的预防为主的思想提到战略高度来认识,并提出能否抗衰老的关键是实行正确的养生之道。疾病是健康的大敌。但《内经》认为“正气存内,邪不...
《黄帝内经素问·四气调神大论篇》:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应...
《黄帝内经》为中医发展的源头,内容 包罗万象,比如藏象经络,针灸,病因病机,预防 养生 等,其中 养生 观念就是极为重要的,因为上工治未病而下工治已病。其中...
1. 中医中的“养生之道”涉及养“生、长、收、藏”,顺应天地的养生理念。2. 《黄帝内经》是中国最早的医学典籍,包含摄生、阴阳、藏象、经络、论治等多个医学领域...
黄帝说:五脏与四时变化相应, 它们还分别与其他事物相归属吗?岐伯说:有。比如东方颜色为青色,跟人体的肝相应,肝在体表的苗窍是眼睛,精气蕴藏在肝里,病状常常是...
为什么要养生?《黄帝内经》这样说:一、为了增强体质:所谓体质,先天或者后天环境造成人体生理、心理、体格上形成的固有状态。人的体质决定于父母体质的遗传、后...
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