波比跳(Burpee)也叫立卧跳,由生理学家波比于1939年发明,涉及了深蹲、伏地挺身及跳跃等动作元素,能活动全身70%以上的肌肉群。连续大量的波比跳能在最短时间内...
波比跳消耗的热量值是跑步的2倍,但是跑步你可以坚持半小时,而波比跳却无法坚持这么长时间,波比跳很容易让你觉得...
波比运动,一种常见的健身运动。Burpee(波比)是一种高强度,短时间燃烧脂肪,令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一,也叫作立卧撑。Burpee结合了深蹲(Squat)、伏...
波比跳,是组合了深蹲、后蹬腿、俯卧撑、伏地挺身、前跳以及向上纵跳等一系列的连贯动作,运动强度很大,它是一种短时间高强度的强身健体动作。波比跳是1930年被美...
问题一:什么是波比跳 波比跳(Burpee),是由一位名叫波比的生理学家发明出的,一开始为了测试教会里成员们的体能,设计出这一组动作:保持站姿,双脚微开,膝盖...
波比跳是由一位名叫波比(Burpee)的生理学家发明出来的,称为波比运动,因为动作中包含了跳跃的动作,所以也叫做波比跳。波比运动是一种高强度,短时间燃烧脂肪,...
波比跳指波比运动。波比运动(Burpee),一种常见的健身运动。Burpee是一种高强度运动,是一种在短时间燃烧脂肪、令...
波比跳究竟是什么?对人的身体有什么作用?从英文单词Burpee翻译过来的。其实它有个学名叫站立支持。它由下蹲、俯卧...
波比跳,也叫做波比运动,是一种常见的健身运动。波比跳结合了深蹲、伏地挺身及跳跃一连串的动作,在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值。波比跳被称为是最有...
1、波比运动,一种常见的健身运动。Burpee(波比)是一种高强度,短时间燃烧脂肪,令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一,也叫作立卧撑。2、Burpee会训练到全身百分...
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每天30个波比跳 | 开合跳最佳时间 | 开合跳一个月能减肥几斤 |
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