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1,合理三餐,拒绝零食宵夜 俗话说“早餐要吃饱;午餐要吃好;晚餐要吃少”,如果你是小肚子MM甚至没肚子赘肉MM,这是好规律,好饮食。可是这对于大肚子MM来说估计是...
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3、代替运动。有时候无法挤出专门的减肥时间,你可以1周骑两回自行车或者是骑自行车去上班。7 爬山减肥法 爬山既可...
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